ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ
Λίγο πριν φύγει ο Γενάρης, όλοι έχουμε επιστρέψει στην καθημερινότητα! Το γυμναστήριο έγινε ξανά εβδομαδιαία ρουτίνα. Για να μην ταλαιπωρείσαι, σου έχουμε τα καλύτερα tips για αποδοτικότερη άσκηση. Ακολούθησέ τα & thanks us later!
3 tips για σωστή άσκηση!
Ξεκίνα βήμα – βήμα την άσκηση!
Δε χρειάζεται από τις πρώτες κιόλας προσπάθειες να γυμναστείς να δοκιμάσεις τις αντοχές σου! Δεν θα κάνεις αμέτρητα ροκανίσματα ή jumping jacks! Φτιάξε το πρόγραμμά σου και κάθε μέρα εστίαζε σε μία διαφορετική μυϊκή ομάδα.
Κάνε καλό ζέσταμα & κλείσε με διατάσεις
Βάλε την αγαπημένη σου μουσική και πριν ‘πέσεις’ στα πατώματα κάνε μία καλή προθέρμανση με λίγο επιτόπου τρέξιμο, εκτάσεις & καθίσματα. Ολοκληρώνοντας, μην παραλείψεις τις διατάσεις! Είναι εξαιρετικά σημαντικές καθώς με τις διατάσεις αποφεύγουμε τραυματισμούς και πιασίματα.
Συνδύασε αερόβια & ενδυνάμωση
Το πρώτο 10λεπτο ξεκίνα με ένα δυναμικό αερόβιο πρόγραμμα ώστε να ζεσταθούν οι μυϊκές σου ομάδες και συνέχισε τη βασική σου προπόνηση για ενδυνάμωση.
◊ Γιατί κάθε να παίρνεις Spiroulina PLATENSIS πριν και μετά την άσκηση ◊
Πριν την έναρξη και μισή ώρα μετά την ολοκλήρωση του προγράμματός σου, πάρε Spiroulina PLATENSIS, η οποία περιέχει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για κάθε ασκούμενο όπως πρωτεΐνη, ηλεκτρολύτες (κάλιο και νάτριο), ασβέστιο, μαγνήσιο και αμινοξέα &
- παρέχει υψηλά επίπεδα ενέργειας και αντοχής
- καθυστερεί την εκδήλωση της κόπωσης, κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης
- βοηθάει στην αποκατάσταση του οργανισμού μετά από έντονη σωματική
- συμβάλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Για άριστα αποτελέσματα στην άσκηση, ακολούθησε τα tips & πρόσθεσε Spiroulina PLATENSIS!
Προτεινόμενα προϊόντα:
