5 tips για να αντιμετωπίσεις την καθημερινότητα μετά τις διακοπές

Οι ημέρες των διακοπών τελειώνουν… Back to reality!
Μην αγχώνεσαι! Έχουμε τις πιο χρήσιμες συμβουλές για να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες προσαρμογής.

Tips για μια ομαλή μετάβαση στην καθημερινότητα!

Βάλε πρόγραμμα
Ρύθμισε και πάλι το βιολογικό σου ρολόι για να είναι πιο ευχάριστο το πρωινό ξύπνημα. Λόγω διακοπών σίγουρα έχεις χάσει τη σειρά σου!
Συνέχισε τις διακοπές… στο σπίτι
Όλοι οι φίλοι σου περνούν την ίδια φάση! Μοιράσου όμορφα βράδια με την παρέα σου τα οποία μπορούν να παρατείνουν την αίσθηση διακοπών.
Βρες ξανά τον ενθουσιασμό σου
Η επιστροφή δεν πρέπει να έχει μελαγχολική χροιά. Είναι η αφορμή για νέους στόχους και προκλήσεις! Αντιμετώπισέ τες με ενθουσιασμό!
Ξεκίνα γυμναστική
Μη γραφτείς ακόμα γυμναστήριο! Μπορείς, όμως, να κάνεις περπάτημα 20′ την ημέρα, να συνεχίσεις το κολύμπι (η θάλασσα είναι ακόμα τέλεια!) και να κάνεις yoga (στο σπίτι ή στη φύση!).
Φτιάξε τη διατροφή σου!
Σίγουρα στις διακοπές σου δεν έτρωγες σωστά κι αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση βάρους και πιθανή ατονία.

◊ Κάνε αποτοξίνωση!
Φτιάξε το πιο εύκολο Ενεργειακό smoothie με Σκόνη Spiroulina PLATENSIS! Διώξε τις βλαβερές τοξίνες κι απόκτησε ενέργεια κι ευεξία πιο γρήγορα από ποτέ! Δες τη συνταγή εδώ!

◊ Βάλε τα φρούτα στη διατροφή σου!
Το καρπούζι και το σταφύλι έχουν την τιμητική τους αυτή την περίοδο! Ευκαιρία να φτιάξεις μια Δροσερή φρουτοσαλάτα με Σπιρουλίνα flakes! Δες τη συνταγή εδώ!

◊ Προτίμησε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές!
Άσε τα λιπαρά και τους υδατάνθρακες! Κατανάλωσες πολλά όλο το καλοκαίρι! Βάλε στην καθημερινότητά σου σαλάτες, υγιεινά σνακ αλλά και γεύματα που έχουν θρεπτικά συστατικά, λιγότερες θερμίδες αλλά υπέροχη γεύση!
Δοκίμασε μία Κρύα ντοματόσουπα με Σπιρουλίνα flakes! Μεσογειακό πιάτο με υπέροχη γεύση και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά χάρη στα Σπιρουλίνα flakes. Δες τη συνταγή εδώ!

Προϊόντα που χρησιμοποιήθηκαν στις συνταγές: