6 συμβουλές ευεξίας για γερό ανοσοποιητικό

Η σωστή υγιεινή δεν είναι μόνο αυτή που μας προστατεύει από τις επιθέσεις από ιούς. Χρειαζόμαστε και δυνατό ανοσοποιητικό!

Συμβουλές ευεξίας για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

1. Βελτίωσε τη διατροφή σου!
   Κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά, καθώς περιέχουν αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Πρόσθεσε πρωτεΐνη στα γεύματά σου, εφόσον συμβάλλουν στην ενδυνάμωση και καλή λειτουργία του οργανισμού. Βάλε τα Ω-3 λιπαρά στο πιάτο, διότι ενισχύουν την ανοσοαπόκριση του οργανισμού και συμβάλλουν στην αντιμετώπιση επιθέσεων από ιούς και βακτήρια. Απόφυγε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και την κατανάλωση ζάχαρης, καθώς επιδρούν αρνητικά στη λειτουργία του ανοσοποιητικού.
2. Ασκήσου συστηματικά!
   Κάποια μορφής άσκηση τρεις φορές την εβδομάδα για 30′ περίπου έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό. Επιπλέον, μέσω της άσκησης αποβάλλονται οι βλαβερές τοξίνες και βελτιώνεται η διάθεσή μας. Καλύτερη διάθεση, σημαίνει λιγότερο στρες και καλύτερη άμυνα του οργανισμού!
3. Ενυδατώσου ικανοποιητικά!
   Κάθε σύστημα του οργανισμού μας για να λειτουργεί σωστά πρέπει να ενυδατώνεται. Χρειαζόμαστε περίπου 2,5lt υγρών (κυρίως νερού) ημερησίως. Κι αν δε θες να πίνεις απλά νερό, δοκίμασε να ενυδατώνεσαι πίνοντας smoothies με Spiroulina PLATENSIS.
   Πάρε ιδέες για smoothies εδώ!
4. Κοιμήσου σωστά!
   Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μας επανορθώνει τις φθορές. Χρειαζόμαστε 7-8 ώρες ύπνου, για να λειτουργεί καλύτερα το ανοσοποιητικό μας. Επιπλέον, για ακόμα πιο ήρεμο και ποιοτικό ύπνο μείνε μακριά από τις οθόνες τουλάχιστον 2 ώρες πριν κοιμηθείς!
5. Κάνε διαλογισμό!
   Δεν είναι απλά μία τάση… Είναι αποδεδειγμένο ότι ο διαλογισμός μειώνει τα επίπεδα του στρες, το οποίο εμποδίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και εξασθενεί τον οργανισμό μας.
6. Βάλε τη Spiroulina PLATENSIS στη διατροφή σου!
   Λειτουργεί προληπτικά αλλά και κατασταλτικά στις επιθέσεις από ιούς και βακτήρια, χάρη στα πολύτιμα συστατικά που διαθέτει:

• φυκοκυανίνη, που είναι αντιοξειδωτική ουσία και δρα κατά του οξειδωτικού στρες ενισχύοντας το ανοσοποιητικό
• προβιταμίνη Α (β- καροτένιο), η οποία αναζητά και καταστρέφει τα μικρόβια και άλλα «ασθενή» κύτταρα
• βιταμίνες συμπλέγματος Β, που ρυθμίζουν την απόκριση του ανοσοποιητικού
• βιταμίνη Ε, η οποία συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Με τη Spiroulina PLATENSIS θα αποφύγετε ιώσεις & κοινά κρυολογήματα. Επιπλέον, σε περίπτωση που νοσήσετε θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε ταχύτερα.

Απόκτησε υγεία και ευεξία ακολουθώντας τις πιο απλές συμβουλές!

 

Προτεινόμενα προϊόντα: