Μπάρες δημητριακών με Σπιρουλίνα flakes

Ένα σνακ που πρέπει να υπάρχει στο ντουλάπι σου!
Γευστικό χάρη στο μέλι και την κανέλα και ταυτόχρονα θρεπτικό χάρη στα δημητριακά και τα Σπιρουλίνα flakes.

Βαθμός δυσκολίας: Εύκολο
Χρόνος προετοιμασίας: 10′
Μερίδες: 6
Θερμίδες ανά μερίδα: 128kcal

Υλικά

• 50g δημητριακά βρώμης (½ φλιτζάνι τσαγιού)
• 50g δημητριακά muesli (½ φλιτζάνι τσαγιού)
• 4 κ.σ. Σπιρουλίνα Flakes
• 50g αμύγδαλα & κάσιους
• 1 κ.σ. κανέλα
• 2 κ.σ. σιροπι σφενδάμου
• 1 πρέζα αλάτι
• 1 κ.σ. βανίλια (εκχύλισμα)

Εκτέλεση

1. Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατέψτε τα υλικά.
2. Προσθέστε το εκχύλισμα βανίλιας και τα Σπιρουλίνα flakes.
3. Ρίξτε το μέλι και ανακατέψτε πολύ καλά με ένα κουτάλι. Ίσως να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε και τα χέρια σας για να γίνει καλύτερο το μείγμα.
4. Τοποθετήστε το μείγμα σε μία λαμαρίνα. Απλώστε ομοιόμορφα.
5. Παγώστε για 10 λεπτά.
6. Τέλος, κόψτε σε μπάρες.

Διατηρούνται εκτός ψυγείου σε σκιερό μέρος.

Καλή σας απόλαυση!
#Sp_recipes

 

Προϊόντα που χρησιμοποιήθηκαν στη συνταγή:

 

*Ευχαριστούμε τη Σταυρούλα Γούναρη, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Msc